Irina Lee er rå på å få ting til. Selv mener hun at den største jobben er å velge vekk. Hun er journalist med bakgrunn fra VG, TV 2 og Bergens Tidende, startet eget forlag i 2012 og har bygget Spis deg fri fra én oversatt bok til kurs, podcast og retreats.
I denne episoden snakker Hege Christine med Irina om hvordan hun bestemmer seg og følger beslutningene helt ut, hvorfor hun kan stå helt stille i lange perioder før hun setter i gang, og om forskjellen på å bygge noe som fungerer og noe du faktisk vil leve med. De er også innom rådet som fikk henne til å tenke annerledes om hva hun egentlig bygget, hvorfor hun ga bort en hel lydbok gratis i stedet for å selge den, hva det koster å være en tydelig stemme i mange år, og hvorfor hun flyttet livet sitt til Costa Blanca.
Irina er tydelig på at hvert ja koster noe. Sier du ja til én ting, sier du samtidig nei til tusen andre.
Spørsmål og svar fra episoden
Hvordan bestemmer man seg for noe og faktisk følger det helt ut som gründer?
Irina Lee forteller til Hege Christine at hun først gir seg selv tillatelse til å vente til hun er helt klar, og at hun deretter setter fart og går all in. Hun mener den største jobben er å velge vekk, for hvert ja til én ting betyr nei til tusen andre.
Er det lurt å levere 80 prosent i stedet for å jage perfeksjon?
Irina Lee forteller at hun etter et intervju om Pareto-prinsippet leverte en artikkel på 80 prosent for første gang, og at ingen la merke til forskjellen. Siden da har hun besluttet at 80 prosent er godt nok, fordi timene som går til å perfeksjonere ofte ikke blir lagt merke til eller satt pris på.
Kan man bygge en ny business hvert andre år når man er nysgjerrig og har mange interesser?
Irina Lee fikk et råd om at hun brukte hobbyene sine til å finansiere livet, og at ingenting bestod etter henne hvis hun hoppet videre hver gang en ny lidenskap dukket opp. Hun bestemte seg derfor for å bli ved sin lest med Spis deg fri, og forklarer at en business først er en business når den kan overleve deg.
Kan en podcast være en smart strategi for en liten business?
Irina Lee ga bort lydboken Spis deg fri gratis som podcast, og den har gitt over 2 millioner nedlastinger på syv år. Hun forteller at annonseinntektene er småpenger, men at podcasten er en fornuftig bruk av tid fordi den når mange, fungerer som døråpner til nye kontakter og lever lenge etter at episodene er publisert.
Hva gjør man når planene må endres etter at man har investert mye i dem?
Da en planlagt doktorgrad ble avlyst sommeren 2025, gikk Irina Lee ned i kjelleren, men justerte visjonen sin i stedet for å gi opp. Hun flyttet til Costa Blanca, tok en timeout og ga seg selv et slags sabbatsår for å finne ut hva hun vil bygge videre.
Hvordan finner man ut hva man skal bygge business rundt?
Irina Lee sier at du kan spørre deg selv hva du selv har trengt hjelp til, for da har du en kompetanse andre sannsynligvis også trenger. Hun mener at det du tjener henger sammen med hvor mange mennesker du hjelper, og at et produkt som løser et ekte problem gir folk lyst til å betale.
Les hele episoden
Her kan du lese hele samtalen mellom Hege Christine og Irina Lee, med tidskoder. Transkriptet er renskrevet.
Les transkriptetSkjul transkriptet
Hege ChristineDet finnes folk som snakker mye om det de har lyst til å gjøre. Og så finnes det folk som bestemmer seg, og så skjer det. Forskjellen ligger sjelden i selve idéen. Den ligger i alt som skjer mellom idéen og det ferdige resultatet. Gjesten min har gått den strekningen mange ganger, og hun har gjort det i ganske ulike bransjer.
Hege ChristineVelkommen til The Edit. Jeg er Hege Christine. Gjesten min i dag er Irina Lee.
Hege ChristineJournalist med bakgrunn fra Bergensavisen, VG, TV 2 og Bergens Tidende, forfatter av mer enn ti bøker, forlegger siden 2012 og gründeren bak Spis deg fri. De siste årene har hun flyttet både livet og deler av businessen til Costa Blanca. Vi har kjent hverandre lenge, og jeg har jobbet i Spis deg fri i flere år, så dette blir en samtale mellom to som kjenner hverandre ganske godt. Velkommen til deg, Irina.
Irina LeeTusen takk, Hege Christine, og for en glede å være med på podcasten din. Endelig.
Hege ChristineJeg har lyst til å starte med noe jeg har tenkt på lenge. Når jeg tenker på deg, så er du en av dem som er absolutt råest på å bestemme deg for noe, og så faktisk få det til. Kjenner du deg igjen i den beskrivelsen?
Irina LeeDet er veldig hyggelig å høre deg beskrive meg sånn, for det jeg føler at jeg er god på, det er å velge vekk. Jeg har jo fylt 50 år, og jeg har de siste årene blitt flinkere til å gi meg selv kred for det jeg faktisk kan og det jeg er god på. Litt sånn som du sier, jeg har holdt på i flere forskjellige bransjer, så jeg har egenskaper og kvalifikasjoner innen mange felt.
Irina LeeDet som skjer da, er at jeg får mange muligheter. Den største jobben jeg gjør, er å velge vekk. Det er verdt å reflektere over, for jeg vet at du har mange gründere og selvstendig næringsdrivende blant lytterne dine.
Irina LeeJeg hadde en fantastisk coach en gang som sa til meg: a single yes requires a thousand no's. Hvis jeg velger å takke ja til én ting, må jeg samtidig takke nei til tusen andre.
Irina LeeOg du kjenner meg jo godt, så du har sett meg stå helt bomstille uten å gjøre en dritt, for å si det sånn, i lange perioder, fordi jeg ikke vet ennå hva jeg skal si ja til.
Irina LeeI stedet for å hoppe på en mulighet og så blir det halvgreit, gir jeg meg selv tillatelse til å vente til jeg er helt klar. Og så setter jeg fart. Da går det som et lyn, og utenfra kan det sikkert se ut som om jeg jobber i et rasende tempo. Men da har jeg brukt god tid på å tenke, ha møter med meg selv, gå to skritt frem og to tilbake, og stå litt på stedet hvil før jeg bestemmer meg. Det tenker jeg er en viktig del av beslutningsprosessen.
Hege ChristineHar du alltid vært sånn, eller er det noe du har lært deg?
Irina LeeFørste gang jeg kan huske at jeg bestemte meg for å bli journalist, som er min faglige bakgrunn, var jeg åtte år gammel. Når folk spurte, og jeg skrev i vennebøkene til skolevennene mine, skrev jeg at jeg skulle bli journalist eller lege. To veldig forskjellige yrker, egentlig. Og da hører det med til historien at vi hadde ingen leger og ingen journalister i familien fra før.
Irina LeeHvor jeg fikk den idéen fra, vet jeg ikke. Men fra jeg var åtte, ni, ti år, sto det i hodet på meg. Da måtte jeg jo bare begynne å jobbe som journalist med en gang. Da jeg var ti år, lagde jeg min første avis. Den het Barnas Gang. Den lagde jeg sammen med en god venninne, Kristine, som senere har blitt journalist i NRK. Vi lagde denne avisen sammen og solgte den til tanter, onkler og besteforeldre.
Irina LeeJeg var så bestemt på at jeg skulle bli journalist at jeg aldri vurderte noe annet. Men det som skjedde, var at jeg fikk min første jobb i Bergensavisen da jeg var 18 år, senere sommerjobb i VG, så jobbet jeg i TV 2, og så mange år i Bergens Tidende. Da jeg var rundt 30, følte jeg at jeg hadde oppfylt alle ønskene mine.
Irina LeeJeg hadde en slags identitetskrise da jeg var 30. Jeg tenkte: hva skal jeg gjøre resten av livet? Dette hadde begynt å bli nesten litt kjedelig. Det høres arrogant ut, men når du virkelig behersker noe, og du har fått oppfylt alle drømmene dine, så åpner det for noen nye tanker. Det å være sulten på noe, og det å være tiltrukket av noe, er mye morsommere energi enn å beherske det og ha fått det til allerede. Å tenke: ja, var det alt?
Irina LeeDet jeg erfarte med journalistkarrieren min, var at de kvalifikasjonene som gjorde meg til en god journalist, dem kunne jeg ta med meg til andre fagfelt.
Irina LeePå et tidspunkt sammenfaller dette med finanskrisen, samtidig som jeg gikk gjennom et samlivsbrudd. Da bestemte jeg meg for at jeg skulle bli min egen sjef. Jeg skulle starte for meg selv. Det gjorde jeg i 2009. Da var jeg 32 år og hadde akkurat fått datter nummer to. Som alenemor til to små jenter, midt i finanskrisen, med alt det medførte, fant jeg ut at nå er tidspunktet for å starte.
Irina LeeDet sies at det kinesiske ordet for krise betyr to ting. Det betyr både krise og mulighet. Det har jeg selv erfart så mange ganger, at de tidspunktene i livet som har vært mørkest eller vanskeligst, også har åpnet muligheter som jeg ikke hadde vært klar for tidligere. Finanskrisen og samlivsbruddet ble mine fødselshjelpere til å tørre å starte for meg selv. Det er 17, snart 18 år siden nå. Og det er den beste og morsomste og vanskeligste og klokeste og modigste beslutningen jeg har tatt noen gang.
Hege ChristineKan du si litt om hva slags bedrift du startet?
Irina LeeI januar 2009, da jeg hadde sagt opp den faste, godt betalte, trygge og spennende jobben i Bergens Tidende, bestemte jeg meg for å følge drømmen. Den drømmen jeg hadde båret på i noen år, var å skrive en biografi om pappaen min. Han er bedre kjent i Norge som Mr. Lee, eller Nudelkongen. Det er helt sant, han var en ekte person, ikke bare en reklamefigur. Han var pappaen vår.
Irina LeeJeg bestemte meg for å søke et stipend, og fikk 25 000 kroner fra en av forfatterforeningene. Det er ingenting å overleve på, men det ga meg en boost, fordi det betydde at noen andre enn meg trodde på prosjektet. Og så hadde jeg fått en sluttpakke fra Bergens Tidende.
Irina LeeJeg bestemte at bokprosjektet skulle være prioritet én, men jeg var nødt til å ha en inntekt ved siden av. Det er to ting du kan skru på når inntekten faller fra masse til null. Det ene er selvfølgelig å strupe forbruket. På det tidspunktet begynte jeg å leke med, bare for moro skyld, hvor lite kan jeg klare meg med?
Irina LeeSelv om jeg fikk en solid sluttpakke, bestemte jeg meg for at de pengene skulle settes på en egen konto. De skulle late som de ikke eksisterte. De skulle være sikkerhetspakken min. Hvis vaskemaskinen røk, hadde jeg noe å falle tilbake på. Men i utgangspunktet skulle jeg klare meg med det jeg fikk inn. Jeg jobbet primært med boken, og den ga ingen penger.
Irina LeeSamtidig skrev jeg frilansartikler. Det var sånn jeg startet for meg selv, med det jeg allerede kunne: portrettintervjuer, reiselivsreportasjer, magasinartikler til dagsaviser, magasiner, ukeblader og fagblader.
Irina LeeDet var beslektet med det jeg hadde gjort siden jeg var 18, så jeg kjente bransjen godt. Men jeg skjønte fort at dagsavisene betaler dårlig, magasinene litt bedre, mens fagbladene betaler mye, mye bedre. Så jeg gjorde en slags kundeanalyse: hvor er betalingsviljen størst for det jeg kan levere? Så identifiserte jeg et par drømmeoppdragsgivere.
Irina LeeFor eksempel Obos-bladet. Man tenker kanskje ikke på medlemsbladet til Obos som en veldig attraktiv publikasjon, men det er Norges største medlemsblad. Vi snakker over 100 000 husstander som får det bladet. En dagsavis har kanskje noen titalls tusen i opplag. Det var godt betalt, det var ryddige arbeidsforhold, og det var spennende temaer. Jeg var på en måte lei av å skrive om krig, krangling, politikk og konflikt. Jeg hadde lyst til å skrive om hyggelige, oppbyggelige ting.
Irina LeeJeg fikk blant annet flere reportasjer om parsellhagene som dukket opp i Oslo på 2010-tallet, der folk kunne leie en liten parsell og dyrke grønnsaker midt i sentrum.
Irina LeeDet var den typen artikler jeg skrev. Da hadde jeg en ganske liten arbeidsmengde. Jeg kunne styre tiden min selv, og det var det som var attraktivt med å bli selvstendig. Jeg kunne ha god tid med jentene mine når det var behov for det. Og jeg kunne tjene så mye eller så lite som jeg ville. Jeg kunne jobbe mer hvis jeg ville tjene mer, mens i en fast jobb har du en fast månedslønn. Du kan ikke tjene uendelig.
Irina LeeDet var interessant å se hvordan dette arbeidslivet, det vi definerer selv, lar oss lage våre egne regler, finne på prosjekter og ta oss betalt det vi mener vi fortjener.
Irina LeeDet var starten. Jeg startet som frilansjournalist, etter hvert også som frilansforfatter, eller ghostwriter. Pappaboken kom i 2010, "Det sa min far". Det var den første ordentlige boken jeg hadde skrevet. Jeg hadde vært med på noen kokebøker og prosjektbøker tidligere, men dette var den første ordentlige sakprosaboken.
Irina LeeDen åpnet vanvittig mange dører jeg ikke visste fantes. Jeg ble invitert på masse foredrag. Det ble TV-reportasjer og magasinartikler. Jeg holdt foredrag sammen med pappa, vi reiste rundt i Norge. Men jeg ble også invitert til å skrive andres bøker.
Irina LeeDa var jeg writer for hire, som de kaller det i USA, eller ghostwriter. Jeg fikk være med på spennende prosjekter og skrive kjente personers biografier. Det er ikke alle som vet det, men når du ser en kjendis som har skrevet en bok om livet sitt, har de sannsynligvis leid inn en som meg.
Irina LeeEtter noen slike prosjekter fant jeg ut at forlaget tjener veldig bra på dem. Så hvorfor skal jeg bare motta forfatterhonorar, når jeg ofte er den som også utvikler konseptet, sørger for fremdrift og passer på at alt skjer til riktig tid? Da tenkte jeg at jeg rett og slett lager mitt eget forlag. I 2012 startet jeg Skriptor forlag og begynte å selge inn hele prosjektet.
Irina LeeSærlig inn i bedriftsmarkedet, bokprosjekter for bedrifter som skulle feire 50, 70 eller 100 års jubileum. Fra 2012 begynte jeg å bygge en business, mer enn bare en frilansvirksomhet. Det var kjempespennende og veldig lærerike år.
Hege ChristineHar du alltid hatt et større behov for frihet enn for trygghet?
Irina LeeDet er helt sant. Det har vært sånn siden jeg var liten. Kanskje er det fordi jeg er yngst av tre søstre, og jeg vil ikke at noen skal bestemme over meg. Jeg vil gjøre selv, jeg vil bestemme selv. Frihet er absolutt min øverste, viktigste verdi.
Irina LeeTidsfriheten, at jeg kan bestemme over tiden min, har trumfet behovet for en trygg inntekt. Det har vært mer enn én gang at jeg har tenkt i starten av måneden: jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg gjennom denne måneden, men det kommer til å gå bra. For etter hvert har jeg opparbeidet meg tillit til at jeg klarer å finne en løsning på de problemene som oppstår underveis.
Irina LeeJeg skjønner at dette ikke er for alle. Men jeg tror det å våge å være ukomfortabel, det å tåle å ikke vite, er en superkraft. Hvis du vil starte for deg selv, er du helt nødt. Du er nødt til å øve deg på å være ukomfortabel. Det er den viktigste ferdigheten du har som entreprenør, tror jeg.
Hege ChristineMen så kommer du til et tidspunkt der verken det å være forfatter eller det å ha forlag er nok. Da starter du Spis deg fri, som er det vi kaller online business, altså en digital bedrift der du selger ulike kurs og veiledning til privatpersoner.
Irina LeeDette hører med til historien, og jeg vet ikke om jeg har fortalt deg det heller, Hege Christine. Jeg hadde denne frilansvirksomheten med mange spennende oppdragsgivere. Jeg var fast leverandør av portrettintervjuer med siviløkonomer til et tidsskrift som heter Magma, som er tidsskriftet til Econa.
Irina LeeDer jobbet jeg i mange år, og jeg fikk møte så mange spennende mennesker. Knut Arild Hareide, Julie Brodtkorb, folk i ledende stillinger med siviløkonombakgrunn. Det som var så gøy med den jobben, er at disse menneskene lærte meg veldig mye.
Irina LeeNår vi intervjuet dem, lærte jeg mye om fagfeltet de jobbet med. Jeg husker en som hadde skrevet en doktorgrad om en effektivitetsanalyse i NSB. Konklusjonen jeg skrev om i artikkelen, var at hvis NSB leverer et produkt som er 80 prosent punktlig, har de nådd potensielt maks av hva de kan få av kundetilfredshet.
Irina LeeHvis NSB legger ned masse ressurser, penger og tid på å forbedre seg fra 80 til 100 prosent punktlighet, som bare er en teoretisk størrelse, vil ikke det gi utslag i flere kunder eller høyere tilfredshet. Folk tåler at toget er litt forsinket. Det tåler passasjerene.
Irina LeeSå konklusjonen i denne doktorgraden, og nå må han tilgi meg hvis jeg er upresis, men det jeg satt igjen med etter å ha intervjuet ham, var at NSB kaster penger ut av vinduet hvis de forsøker å forbedre seg fra 80 til 100. Dette er første gang jeg hører begrepet Pareto-prinsippet, som sikkert mange kjenner til. Og så sier han at disse prinsippene gjelder for alle bransjer, alle virksomheter, store eller små.
Irina LeeOg så gikk jeg hjem, og hodet mitt var sprengt av tanker etter det intervjuet. Jeg tenkte: hvordan er dette relaterbart til min lille virksomhet, med meg som eneste ansatt? Da jeg satt og skrev ut det intervjuet, tenkte jeg: jeg kan bruke tre timer på å skrive ut artikkelen.
Irina LeeOg så sitter jeg kanskje tre timer til og flikker på den for å få den perfekt, fra 80 til 100 prosent. Så tenkte jeg: hva hvis jeg leverer denne artikkelen på 80 prosent? Bra nok. Det var en så radikal tanke, for jeg har alltid vært sånn at alt jeg leverer fra meg skal være perfekt. Ingen skal kunne ta meg på noe.
Irina LeeSå denne artikkelen er første gang jeg bevisst leverte fra meg et stykke tekst der jeg tenkte at hadde jeg flikket på dette i to timer til, hadde det blitt enda bedre. Men jeg skulle bare teste tesen hans. Redaktøren sa ingenting. Hun var like fornøyd. Ingen reagerte på noe. Det var ikke noe en korrekturleser ikke uansett ville ha fanget opp. Og da ble det et så stort skifte i hodet mitt.
Irina LeeJeg har kastet bort så mange timer, uker, måneder og år på å perfeksjonere noe som folk ikke engang legger merke til eller setter pris på. Fra det intervjuet, som var i 2014 eller deromkring, bestemte jeg meg for at heretter leverer jeg fra meg 80 prosent. Det er godt nok.
Irina LeeDet som skjer på privaten, er at jeg i veldig mange år, helt siden jeg var ti år gammel, hadde slitt med overvekt. Jeg husker at jeg begynte på min første slankekur da jeg var ti. Gjennom videregående gikk jeg opp og ned de samme ti kiloene. Senere, i 20-årene, bodde jeg et par år i USA og la på meg kanskje 20 kilo.
Irina LeeJeg la på meg masse da jeg fikk barn. Alt dette holdt jeg på med frem til 2015, da jeg var 39 år. Og da melder jeg meg på et nettkurs for første gang. Jeg hadde hørt om nettkurs, tenkte at det var spennende, men ante egentlig ikke hva det gikk ut på. Jeg melder meg på et nettkurs hos en amerikansk psykolog som heter Susan Peirce Thompson.
Irina LeeOg lærer da prinsippene som ligger til grunn for Spis deg fri, eller Bright Line Eating, som det heter på amerikansk. I løpet av seks måneder går jeg ned all min overvekt. Jeg blir et nytt menneske fra innsiden og ut. Jeg er 39 år, og jeg har jo trodd at jeg har skjønt veldig mye, men da skjønte jeg at jeg ikke hadde skjønt en dritt når det kommer til mat og kosthold, og hvordan maten har påvirket meg, både fysisk og mentalt.
Irina LeeDa er det egentlig at jeg ufrivillig startet Spis deg fri-konseptet. Jeg var kjempefornøyd i forlagsbransjen og hadde masse spennende prosjekter. Jeg begynte å få store, viktige kunder. Men så er det den delen av meg som er journalisten, den delen som tenker at jeg har kommet over en viktig informasjon.
Irina LeeDet føles som et samfunnsansvar. Jeg begynner å snakke om dette på min egen Facebook-side. Den dagen jeg fyller 40, 13. mars 2016, sier jeg til alle som har lurt: ja, jeg har gått ned 20 kilo de siste seks månedene. Jeg er normalvektig for første gang i voksen alder. Jeg kjenner at jeg må hjelpe alle som trenger dette.
Irina LeeI to år klarer jeg å holde på med alle de andre oppdragsgiverne mine og levere som vanlig, og tjene til livets opphold ved å levere artikler og skrive bøker. Men i 2018 har Spis deg fri vokst seg så stort at jeg rett og slett må si opp alle avtalene jeg hadde. Med stor sorg, for det var det som var levebrødet mitt. Og så går jeg all in.
Irina LeeI Spis deg fri fra 2018. Og siden har jeg holdt på med det på fulltid. Jeg har fortsatt forlaget mitt, for jeg har også gitt ut noen bøker, men det er Spis deg fri som har hatt hovedoppmerksomheten de siste åtte til ti årene. Så ja, motvillig Spis deg fri-gründer.
Irina LeeMen med tanke på at over 200 000 mennesker har lastet ned oppskriftene vi har lagt ut gratis. Du vet jo, Hege Christine, alle lead magnets vi har laget, alle webinarene vi har holdt, kursene, foredragene. Det er helt uendelig mye.
Hege ChristineTilbakemeldingene fra dem som har vært gjennom det, har vært helt rå. Men Spis deg fri har jo vært en stor del av identiteten din. Du gikk fra forlagsbransjen, og plutselig er du Spis deg fri med Irina Lee. Det er kanskje mange som tenker at Irina Lee er Spis deg fri. Men så er det vi gründere. De fleste av oss er multipersoner.
Hege ChristineHvor krevende har det vært for deg, som alltid søker utvikling, å stå i en merkevare som er betraktelig smalere enn deg selv?
Irina LeeJa, det har vært kjempekrevende, og takk for at du spør.
Irina LeeJeg tror ikke jeg er den eneste. Jeg vet at du er helt lik. Vi har mange egenskaper, mange interesser, mange ting vi kan gjøre, mange ting som engasjerer oss. I 2020, da jeg hadde holdt på med Spis deg fri i fire år, kom covid, som var en spesiell periode i alles liv. Under covid oppdaget jeg pust.
Irina LeeBreathwork, pusteteknikker. Jeg var så heldig å få møte noen av verdens fremste pusteeksperter, og tok en utdanning som breath coach. På det tidspunktet tenker jeg at nå har jeg holdt på i fem år med Spis deg fri, nå går jeg all in på pust. Jeg lager mitt første pustekurs, som heter Pust deg fri.
Irina LeeOg jeg var, som svenskene sier, i fyr og flamme. Jeg hadde funnet dette fantastiske helsehacket. Jeg har hatt utrolig mange gode, kloke, smarte støttespillere. På det tidspunktet hadde selskapet mitt et styre bestående av veldig smarte folk. En av dem, en av rådgiverne mine, som heter Øyvind, sa til meg: Irina, du kan fint bygge en ny business rundt pust.
Irina LeeDet er ikke noe problem. På det første kurset hadde jeg 30 plasser, og de ble utsolgt på fire dager. Det var stor interesse. Han sa: du har bygget en troverdighet, folk stoler på det du kommer med. Det er ikke tvil om at du kan bygge en helt ny business rundt pust. Men da må du vite at det du holder på med, er å bruke hobbyene dine til å finansiere livet ditt. Det er ingenting galt med det, men du bygger ikke en business.
Irina LeeDet er ingenting som kommer til å bestå etter deg. Da har du brukt halvannet, to år på å følge en lidenskap. Du finner penger til å finansiere det livet du ønsker å leve. Og så hopper du et annet sted om to år, når du finner en ny ting som engasjerer deg. Det traff meg midt i solar plexus, for det var jo ikke sånn at overvekt ikke lenger var et problem i 2020.
Irina LeeProblemet var enda større i 2020 enn i 2016. Så da fant jeg ut at her må jeg ha en annen tilnærming til det å være en profesjonell forretningskvinne. Jeg kan ikke bare bruke lyst og interesse og engasjement. Det er ikke det jeg kan navigere etter. For da kommer jeg til å starte en ny business annethvert år.
Irina LeeSå bestemte jeg meg for å bli ved min lest. Og seks år senere, i 2026, når vi har denne samtalen, er det fortsatt sånn at jeg ikke kan gi nøkkelen til Spis deg fri videre til noen andre, så det lever videre uten meg.
Irina LeeNå finnes det syv år med podcastepisoder der veldig mye kunnskap deles. Det finnes fem bokutgivelser: Spis deg fri, kokebøker, restart, Spis deg fri på 66 dager. Spis deg fri-relatert kunnskap som er gitt ut i bokform. Sånn sett kan man si at det har lyktes å gjøre denne kunnskapen tilgjengelig.
Irina LeeMen det jeg driver med i dag, veiledning, kursgrupper og retreats, er fortsatt personavhengig av meg. De siste fire årene har jeg forsøkt å gjøre meg selv overflødig. Men det har jeg ikke klart. Da har du laget en business. Da har du laget et konsept som overlever deg. Men før det er det fortsatt bare et personal brand.
Irina LeeJeg sier ikke det for å snakke ned meg selv, for jeg er stolt av det jeg har fått til. Men drømmen min er å skape en virksomhet der jeg kan finne en daglig leder som er enda bedre kvalifisert enn meg til å ta over hele greia, og bygge et system og et team, så flere folk kan få glede av kunnskapen.
Hege ChristineMen tilbake til podcasten, som har gått i syv år. Hva har den gjort for deg, for din personlige utvikling, og for de mulighetene som har kommet? For da snakker vi kanskje om podcasten som et smart strategisk grep.
Irina LeeDen startet på en helt annen måte enn folk flest tror. Jeg hadde gitt ut boken Spis deg fri i 2017, boken jeg oversatte av den amerikanske psykologen Susan Peirce Thompson. Gjennom 2017 og 2018 fikk jeg flere spørsmål om jeg ikke kunne gi ut boken som lydbok. Jeg hadde aldri gitt ut lydbok, så jeg måtte undersøke. Det er forferdelig dyrt å gi ut lydbok.
Irina LeeVi snakker i størrelsesorden 50 til 60 000 kroner for å få spilt inn og gitt ut en lydbok. Da jeg var ferdig med det, sommeren 2019, tenkte jeg: nå har jeg tolv timer med lydbok. Det er forferdelig dumt hvis det bare skal ligge tilgjengelig for de få som kjøper boken.
Irina LeePå den tiden var jeg veldig fan av Brendon Burchard. Den sommeren ga han ut sin nyeste bok som lydbok, som podcast, gratis. Hele boken. Jeg var helt blåst av banen. Jeg lærte så mye av å lytte til den gratis lydboken. Og jeg kjøpte jo produktene hans etterpå.
Irina LeeSå tenkte jeg: vet du hva, den strategien tar jeg bare copy paste. Jeg hadde jo de tolv timene som lydspor, så jeg spurte lydstudioet som hadde gjort lydboken om de kunne hjelpe meg å lage podcast. De sa at det hadde de aldri gjort før, så de visste ikke hvordan, men vi tester. Og så, via via, kom jeg i kontakt med podcastselskapet Moderne Media, som kan dette på ekte.
Irina LeeSå inngikk vi en avtale. Podcasten min er hostet hos Moderne Media. Men de hadde heller aldri gitt ut en lydbok episode for episode, kapittel for kapittel. Vi fant rett og slett på noe helt nytt. Så høsten 2019 er de femten første episodene lydboken Spis deg fri, gratis tilgjengelig. Det er hele første sesong. Og så, da vi nærmet oss desember, tenkte jeg: nå er det ikke flere kapitler igjen.
Irina LeeDa tenkte jeg at jeg bare får fortsette å lage podcasten selv. Jeg hadde jo 30 års erfaring som journalist. Jeg hadde aldri laget radio eller podcast før, men jeg kan jo snakke med folk. Da begynte jeg å tenke på hvem jeg hadde lyst til å snakke med om disse temaene, som handler om folkehelse, kunnskap om mat og vaneendring.
Irina LeePsykologer som kan uttale seg om emosjonell spising, for eksempel. Jeg oppdaget at alle temaer i verden kan kobles til Spis deg fri-universet. Etter hvert fikk jeg fantastiske testimonials fra kursdeltakere og boklesere som har gjort denne kunnskapen til sin egen, og fortalt hvordan det har påvirket livet deres.
Irina LeeDet har ikke vært noe problem å fylle de syv årene med spennende samtaler. Jeg har også helt bevisst søkt ut andre flinke fagpersoner. Jeg tenkte at jeg kunne bruke podcasten som en brekkstang til å komme i kontakt med disse menneskene. Marit Kolby er en av de aller første ekspertene jeg inviterte.
Irina LeeHun har senere vært gjest fire til seks ganger, og hun er blitt en god venninne. Hvis du som hører på går med en podcast i magen, så tenk på at det kan være en anledning for deg til å tilegne deg kunnskap du ellers ikke ville fått. Du kan bygge et nettverk og komme i kontakt med mennesker du ellers ikke ville vært i posisjon til å nå.
Irina LeeDu kan bruke denne plattformen, som de fleste har gratis, til å spre livsviktig kunnskap til flere som trenger det. Det er bare vinn, vinn, vinn.
Hege ChristineMed Spis deg fri-podcasten fikk du også kombinert kunnskapen fra Spis deg fri med den journalistiske erfaringen og forlagserfaringen din.
Irina LeeAbsolutt. Jeg er veldig heldig som samarbeider med Moderne Media. Jeg får annonseinntekter på podcasten. Men det er småpenger, det er ingenting å leve av. Jeg kunne ikke ha lagt ned kursene mine og levd av å være podcaster. Da må jeg opp på et helt annet nivå, og der er jeg ikke.
Irina LeeMen når jeg tenker på hvilke andre måter jeg får betalt på, er det åpenbart for meg at podcasting er en veldig fornuftig bruk av tid. Og jeg synes det er gøy, og jeg synes det er lærerikt.
Irina LeeDet jeg også bruker podcasten til, er å fortelle lytterne mine når jeg har gitt ut en ny bok. Når jeg nå i høst skal ha et retreat her i Spania, bruker jeg podcasten til å promotere det. Jeg inviterer gjester som er relatert til de tingene jeg jobber med, så jeg er smart i den forstand at jeg vet at mange hører på dem. Og da vil jeg selvfølgelig også fortelle dem om det de kan få ut av mitt univers.
Hege ChristineEr det mange ukentlige lyttere? Har du tallet på totale nedlastinger over de syv årene, og på ukentlige lyttere?
Irina LeeDet er mange måter å telle på. Jeg har vært hostet på tre forskjellige plattformer gjennom disse syv årene, så den totale statistikken er dessverre ikke tilgjengelig. Jeg kan ikke gå tilbake til dag én og summere opp. Den nåværende plattformen har jeg vært på siden 2024, da Moderne Media skiftet plattform.
Irina LeeJeg har regnet sammen manuelt, og jeg har over 2 millioner nedlastinger på disse syv årene. Toppmåneden min hadde over 100 000 nedlastinger. Men hvis du hører denne ukens episode, og neste ukes, og en til om tre uker, så er du tre nedlastinger på en måned. Og du vil fortsatt bare være én lytter.
Irina LeeDet verktøyene er opptatt av, er antall nedlastinger. Nå ligger jeg på mellom 30 og 50 000 i måneden. Det kan hende antall lyttere er 20 000 eller 15 000. Hvis det er masse faste lyttere, er det færre lyttere enn nedlastinger. Det er kjempestort, hvis jeg tenker på en dagsavis i dag. Hvis de har 50 000 lesere, er det en svær avis.
Hege ChristinePrøv å forestille deg det menneskehavet som står utenfor døra di.
Irina LeeJa. Og det som gleder meg, er at jeg senest i forrige uke fikk en melding fra en dame som hadde hørt på lydboken Spis deg fri, som ble lagt ut i august 2019. Det er folk som oppdager de kapitlene nå, syv år senere. Mens en dagsavis har 24 timers levetid, kan det du og jeg spiller inn til denne podcasten ligge ute til evig tid.
Hege ChristineMen det å være en så tydelig stemme som du har vært, med den utforskende journalisten i deg. Jeg har sagt det ganske mange ganger, at du klarer å stå i skitstormen. For det er jo ikke bare positivt, det som følger med den posisjonen du har tillatt deg å ta.
Irina LeeNei. Og da tenker jeg at ved enden av dagen må du spørre deg selv hvorfor du gjør dette. Hvis jeg hadde navigert etter å tjene mer penger, hadde jeg ikke gjort det jeg gjør i dag. Jeg hadde tjent veldig mye mer hvis jeg bare hadde fortsatt min anonyme tilværelse som godt betalt forlegger.
Irina LeeMen noen av oss er drevet av noe annet. Det høres kanskje svulstig ut, men det er en viktig drivkraft for meg å bidra til noe større. Jeg ser effekten hos dem som begynner å spise seg fri. Folk som legger om kostholdet og kan slutte på migrenemedisiner. Folk som blir kvitt ti år med IBS.
Irina LeeFolk som tidligere har vært avhengige av krykker, som har hatt så mye betennelse og vondt i hofter, skuldre og knær at de nesten har vært sengeliggende, som legger om kostholdet og spretter opp og kan leke med barnebarna. Det er helt sinnssykt.
Irina LeeDet er min største kvalifikasjon, at jeg er en veldig dyktig formidler. Det tror jeg på. Jeg kan ta kompleks kunnskap og forenkle den. Det er en viktig oppgave jeg skal ha i dette lille livet. Gevinsten, eller belønningen jeg sitter igjen med, er kanskje ikke den feteste lønningen.
Irina LeeMen å være med og bidra til at så mange folk får det så mye bedre, føles veldig, veldig meningsfullt. Og så er det sånt som ikke er et kurs eller et produkt i det hele tatt. Som da du kom til meg i fjor og sa at du lurte på om du skulle starte en podcast.
Irina LeeDa vet jeg jo at jeg sitter på kunnskap og erfaring som er relevant for deg. Du kan jo fortelle det selv, Hege Christine, men når vi sitter her åtte måneder senere og jeg får være gjest på podcasten din, føles det som om jeg har gått full circle.
Hege ChristineOg fra der jeg sitter, kan jeg si at du var katalysatoren for at The Edit faktisk er ute nå. Vi hadde et møte og snakket sammen, og så fikk jeg en liten deadline. Og så bestemte jeg meg for å skrote den deadlinen, for da heter det gjør det bare nå. Plutselig var det to eller tre episoder. Så det er takket være deg.
Irina LeeDet er dette som er så gøy. Jeg vet jo hva du besitter av kunnskap og gjennomføringskraft. Men samtidig, det å gjøre noe du aldri har gjort før, noe du egentlig ikke kan, fordi du ikke har gjort det før, hvordan skulle du kunne det? Så bare ved at jeg ga deg det bitte lille dyttet, og jeg tror jeg fikk deg til å forplikte deg til å gjøre noe innen vi skulle møtes neste gang.
Irina LeeVi snakker mye om dette i Spis deg fri-kursene. Kraften i forpliktelse gjorde at du plutselig bare tok løpefart, og så var du i gang. Jeg tenker ofte at som gründere må vi starte før vi er klare. Vi kan ikke sitte og vente til vi er klare, for da kommer vi aldri ut av startblokken. Da havner vi i den perfeksjonistfella. Men når vi bare starter, så får vi heller gjøre noen blundere underveis og lære fort.
Irina LeeOg fortsette fremover. Det er sånn ting blir skapt. Og tenk så mange som ikke hadde fått glede av all den kunnskapen du har delt i alle disse episodene, hvis du ikke hadde startet.
Hege ChristineJa, og tenk hvor mange personer jeg ikke hadde fått snakke med uten denne podcasten. Men det er en ting jeg tenker mye på, for jeg har snakket med ganske mange, hundrevis av gründere i ulike faser. Mange er redde for å snakke høyt om det som egentlig betyr noe for dem. Det å tørre å stille spørsmål ved ting.
Hege ChristineDet å gå fra "jeg tror" til "jeg oppriktig mener". Stor forskjell. Men hvordan skiller du kritikken du tar innover deg fra kritikken du bare lar ligge?
Irina LeeJeg har fått kritikk på mange ulike områder opp gjennom. Jeg har blitt tillagt hensikter jeg overhodet ikke kjenner meg igjen i, og dette er folk som overhodet ikke kjenner meg. Så det har ikke vært så vanskelig å bare heve meg over. Men jeg har hatt noen fagfolk som har gått i strupen på meg og sagt at det vi holder på med i Spis deg fri, ikke er i tråd med helsemyndighetenes anbefalinger. At dette bare er kvakksalveri.
Irina LeeOg da blir jeg oppriktig indignert. Ikke på egne vegne, men jeg blir vanvittig provosert av disse professorene, gjerne mannlige professorer på 60 pluss, som åpenbart ikke har fulgt med i tiden. De tok legestudiet i forrige århundre, bokstavelig talt.
Irina LeeJeg har opplevd å sitte i en TV-debatt der professoren jeg møtte, bare nedlatende kalte meg "bloggeren". Men det jeg har funnet ut er at jeg kan bli rasende og lei meg og sint på bakrommet, men når jeg står i stormen, hvis jeg bare klarer å holde meg rolig og ikke synke ned på deres nivå, så vinner den rolige. Folk flest er ikke dumme. Folk flest er ganske smarte.
Irina LeeNår folk ser noen bruke hersketeknikker, være nedlatende og snakke andre ned, så er det egentlig de som fremstår som den store idioten. Det har vært en liten øvelse i å være the larger one, og bare tenke at jeg kanskje må synes synd på disse gamle gubbene som ikke vet.
Irina LeeSom fortsatt tror at spis mindre og tren mer er mantraet vi skal følge hvis vi har et vektproblem. Forskningen slo fast for mer enn ti år siden at det ikke funker. Men likevel fortsetter helsemyndighetene. Jeg kan bli oppgitt og utålmodig, men samtidig er det nå en slags grasrotbevegelse, en sunn fornuft, som stadig når ut til flere.
Irina LeeSøsteren min har en veldig god quote. Hun er også selvstendig næringsdrivende og har stått i mye. Man må bli litt tykkhudet hvis man skal overleve som selvstendig næringsdrivende. Hun sa: hvis jeg gir deg en bøtte med dritt, Irina, og står og kaller deg navn eller slenger dritt etter deg, og du ikke tar imot den bøtta, hvem er det da som eier den bøtta med dritt?
Irina LeeDet er avsenderen. Så det å se det for meg visuelt, at hvis jeg blir beskyldt for masse greier eller får masse kritikk, så kan jeg bare tenke at dette nekter jeg å ta imot. Det der får du bare beholde selv. Det sier mer om deg enn om meg. Ellers takk. Ikke alltid lett, men det er en slags mental øvelse.
Hege ChristineMen så var det jo slik at du skulle få revansjen din, fordi det var en doktorgrad underveis. Si litt om det.
Irina LeeDet har vært min ambisjon helt siden jeg oppdaget denne metoden i 2015. Jeg har tenkt at dette må det forskes på. Dette må vi dokumentere. Jeg har hatt flere spennende prosjekter. Jeg hadde et pilotprosjekt sammen med Revmatikerforbundet, der vi tok 80 smertepasienter gjennom et ti-ukersprogram, det klassiske Spis deg fri-programmet.
Irina LeeResultatene de 80 pasientene fikk, var helt sinnssyke. Så det var ingen tvil om at her var det grunn til å gå videre. For mange år siden ble jeg kjent med en professor ved NTNU i Trondheim. Hun var en av de første gjestene i podcasten, faktisk.
Irina LeeTrøndelag er helt i front når det kommer til å tenke helhetlig om overvekt, og til å skjønne at overvekt ikke bare er et fysisk problem, men kanskje et emosjonelt eller mentalt, eller en kombinasjon av flere ting. Så vi var godt i gang i starten av 2025 med å planlegge en doktorgrad.
Irina LeeIkke som jeg skulle skrive, men der jeg var med i prosjektkomiteen som planla designet av studien. Planen var å rekruttere 100 pasienter med diabetes type 2, hvorav halvparten kunne velge å få slankesprøyte, og den andre halvparten kunne velge Spis deg fri, altså kosthold.
Irina LeeDet var en så fantastisk design på den studien. Vi hadde kommet veldig langt. Vi hadde et kjempespennende fagråd. Vi bestemte oss for å undersøke psykologiske faktorer i tillegg til alle slags parametre, blodtrykk, puls og vekt. Vi hadde også fått med oss Garmin, faktisk.
Irina LeeDe skulle utstyre pasientene med Garmin-klokker, sånn at vi også kunne måle søvnkvalitet, HRV, alt som er relevant for å måle psykisk og fysisk helse. Og så hadde vi kandidaten klar, han som skulle skrive oppgaven, med mastergrad fra NTNU. Han er fysiolog, utdannet fra NTNU.
Irina LeeOg så skjer det at han, og dette kunne jeg jo ikke forestilt meg, med tanke på min bakgrunn som journalist, går ut i media. Han er på en podcast med Wolfgang Wee og uttaler seg om forskningen han har dykket inn i når det gjelder kreft og kreftbehandling, der han stiller spørsmål ved effektiviteten til en del av behandlingsregimene som tilbys i dag. Og det er så kontroversielt.
Irina LeeHvis du begynner å røre ved kreft i norsk helsevesen, da er det dundrende trøbbel. Så det ender med at doktorgraden blir avlyst. Han oppleves som for kontroversiell. Dette var sommeren 2025. Det arbeidet vi hadde jobbet med sammen i nesten et halvt år, og som jeg hadde jobbet for i flere år, blir avlyst med et pennestrøk sommeren 2025.
Irina LeeDa gikk jeg skikkelig i kjelleren. Da tenkte jeg: hvorfor skal jeg stå på natt og dag for å overbevise disse helsetoppene om at de må skjønne at mat er medisin? De er åpenbart ikke interessert.
Hege ChristineVi må ta med at mottoet ditt har vært at du skal endre Helse-Norge. Det er det du har levd for i alle disse årene.
Irina LeeDet har vært ledestjernen min siden jeg begynte å dele om dette i 2016. Ambisjonen min er å endre Helse-Norge. Det står på nettsiden, jeg sa det i introen til podcasten. Men etter opplevelsen i fjor sommer tenkte jeg: vet du hva, Helse-Norge får bare greie seg selv. De får bare holde på. De er totalt akterutseilt. Det Helse-Norge holder på med for å bedre folks helse, gir dem uhelse. På så mange plan.
Irina LeeSå fikk jeg god hjelp av vår felles venninne Marit Pedersen, som er en kjempedyktig coach. I stedet for å kaste hele greia på havet, kunne jeg bare endre visjonen litt. Visjonen er fortsatt å endre helsen i Norge. Det engasjerer og inspirerer meg fortsatt, men uten at det skal involvere helsevesenet.
Hege ChristineDa doktorgraden ble lagt på hylla, tok du et ganske dramatisk valg. Du bestemte deg for å flytte.
Irina LeeJa, sommeren 2025. Jeg hadde satt av de neste to årene av livet mitt til dette. Jeg samarbeidet med folk i Trondheim og var der en eller flere ganger i måneden gjennom hele vinteren og våren 2025. Da var det praktisk å bo i Oslo.
Irina LeeMen så skjedde det flere ting i livet mitt akkurat den sommeren, og da tenkte jeg: det er faktisk ingen grunn til at jeg må være i Norge akkurat nå. Og min yngste datter, som fortsatt bodde hjemme, var også klar for en forandring. Så vi bestemte oss i løpet av noen uker for å flytte til Spania. Siden den gang har jeg tilbrakt store deler av året her nede på Costa Blanca.
Irina LeeOg det har gitt meg så mye. Jeg vet nesten ikke hvordan jeg skal forklare det. Du har jo vært her på besøk. Tempoet er et helt annet. Folk har tid. Folk tar seg tid. Folk snakker sammen i butikken. De går rolig langs strandpromenaden. Det er som om tempoet i livet mitt er satt ned 90 prosent.
Irina LeeFra å løpe, løpe, løpe, som jeg føler jeg har gjort de siste årene, til å bare stoppe opp og nyte. Så det har vært en skikkelig stor gave, en veldig stor omveltning. Jeg blir ikke her nede til evig tid, men bare det å ta en skikkelig timeout.
Irina LeeOg igjen, litt tilbake til der vi begynte, å stille meg selv spørsmålet. Dette har jeg gjort de siste ti årene, men hva med de ti neste? Om noen måneder flytter min yngste også hjemmefra. Hva skal jeg gjøre når jeg ikke lenger har daglig omsorg for barn? Hva skal jeg finne på når jeg bare trenger å tenke på meg selv og kjæresten? Det blir spennende.
Hege ChristineDet har skjedd store endringer med Irina Lee i den tiden du har vært i Spania. Eller kan man si det sånn, at det er andre deler av Irina som har slått ut. Du har lansert én podcast til, Irina Lee On Energy. Du har en ny Instagram-konto som går mer i den energiretningen.
Hege ChristineVi var jo på et retreat sammen som du hostet i Altea, Energy & Ocean. Fantastisk event. Du er helt rå på å arrangere og lage et skikkelig godt rom for foredragsholdere. Men jeg likte at du kalte oss, vi som deltok som foredragsholdere, for deltakere. Og det ville vi absolutt ikke vært foruten.
Hege ChristineMen det er en annen side av deg som har fått blomstre opp i den tiden du har vært her.
Irina LeeDet er kult at du sier det, for det er vanskelig å se seg selv utenfra. Vi har kjent hverandre og jobbet sammen i fem, seks år snart. I et par av de årene var du så vidt ikke i posisjon til å jobbe med meg lenger. Det skjønte jeg. Men da det bød seg en mulighet til å snappe deg tilbake.
Irina LeeDet er noe med det at når vi har kjent hverandre over så lang tid og sett hverandre gå gjennom ulike faser, så legger du merke til andre ting med meg enn det jeg selv ser. Jeg tror jeg klarte å være, spesielt da jeg var yngre, en som hadde veldig behov for å ha en karriereplan, et mål, jeg ville jobbe der, jeg skulle inn på den arbeidsplassen.
Irina LeeNå føler jeg at jeg ikke har så mye mer jeg trenger å bevise, if that makes sense. Jeg kan faktisk lene meg litt tilbake. Det jeg drømmer om, er det vi gjorde på retreatet i april. Å få andre til å skjønne. Jeg ser så mange dyktige mennesker, spesielt kvinner som er yngre enn meg. Jeg har så lyst til å løfte dem frem, hjelpe, heie, bygge.
Irina LeeHjelpe dem til å ta noen kloke, strategisk smarte valg, slik at de kan bygge en business som er tilpasset livet deres. Hvis man ser på alt det du refererte til, tingene jeg har jobbet mye med de siste årene, så tenker jeg at det handler om: hva slags energi må jeg koble meg på?
Irina LeeHvordan skal jeg bygge et liv og en hverdag som gir energi og ikke tapper meg for energi? Det er ulikt for alle. Det vil se annerledes ut for deg enn for meg. Men at vi er tro mot det og følger det. Hvis vi bygger en hverdag som gir oss energi, kan vi holde på til evig tid.
Irina LeeDa har vi skapt et liv du ikke har lyst til å ta fri fra. Skape en jobb der du ikke trenger ferie. Jeg tenker det er superviktig.
Irina LeeFør vi skulle ha denne samtalen, tenkte jeg: hva har vært den røde tråden? Hva inspirerer meg? Dette er ikke noe jeg har funnet på. Det er fra en av mine mange amerikanske selvhjelpsforfattere.
Irina LeeDet han sier, er at verdien på bankkontoen din, altså hvor mye penger du tjener, er en direkte refleksjon av hvor mange mennesker du hjelper.
Irina LeeDa er spørsmålet hva jeg kan tilby verden som kan hjelpe andre mennesker. Man trenger ikke tenke: hvordan skal jeg få noen til å betale meg penger? Eller hvordan skal jeg lure flest mulig folk til å betale for et produkt de ikke trenger? Den typen markedsføring er helt uinteressant for meg.
Irina LeeDet er sånn kjedebutikkene opererer, og alkoholindustrien, og fast fashion. De skal selge deg ting du egentlig ikke trenger, de skal bare skape et behov hos deg. Men hvis du genuint kan hjelpe noen med å løse et problem, så har det en stor verdi, og folk er villige til å betale deg gode penger for det.
Irina LeeSå spørsmålet blir: hva kan jeg hjelpe folk med? Og mitt svar på det er: hva har du selv trengt hjelp til? I mitt tilfelle var det enkelt. Det var å gå ned i vekt. Jeg trengte hjelp til det, og fant en løsning som funket for meg. Da har jeg en kompetanse, fordi jeg har klart det for min egen del, og da kan jeg hjelpe andre som sliter med det samme.
Irina LeeHvis jeg har trengt hjelp til noe, er det sannsynligvis mange andre som sliter med det samme. Og der har du businessen din. Så enkelt.
Hege ChristineFør vi slutter, tenkte jeg å spørre deg: hva er det gode liv for deg akkurat nå, kontra hva du trodde det var for ti år siden?
Irina LeeDet er et veldig godt og stort spørsmål. Her må jeg også lene meg på han som har vært læremesteren min de siste fire årene, nemlig Joe Dispenza, som har lært meg veldig mye. Han er en av verdens fremste meditasjonslærere.
Irina LeeJeg trodde før at lykken lå der fremme. Når jeg bare hadde fått til det, eller kommet dit, eller tjent så mye. Jeg har mange ganger vært motivert av omsetningsmål, inntjening eller antall salg. Det har vært viktige knagger for å motivere meg.
Irina LeeÅ ha noe målbart. Jeg er veldig glad i avkryssing. Men det gode liv for meg i dag, når jeg sitter her og snakker med deg, ved spisebordet mitt her i Spania og ser utover havet.
Irina LeeOg solen skinner. Det gode liv høres banalt ut, men det er her og nå. Å skape gode, magiske øyeblikk, enten i møte med naturen, eller i samtale med fantastiske mennesker, eller ved å dele et godt måltid. Det er ikke mer komplisert enn det.
Irina LeeEgentlig er det det eneste vi har, dette uendelige, magiske øyeblikket. For i det jeg begynner å tenke på etterpå, at jeg har dårlig tid, at jeg skal rekke den avtalen, så er jeg jo ikke lenger her nå. Eller jeg sitter her og snakker med deg og begynner å angre på noe jeg gjorde i forrige uke, og da sitter jeg fast i fortiden.
Irina LeeVi bruker så mye tid og krefter på å enten grue oss til fremtiden eller angre på fortiden, og ingen av delene får vi gjort noe som helst med. Så det gode liv er absolutt å bringe oppmerksomheten min tilbake til her jeg er akkurat nå.
Irina LeeOg det som er så fantastisk, er at her har vi aldri vært før, og i hvert eneste øyeblikk er det mulig å oppdage noe nytt, og bare nyte, se, observere, tenke, sanse. Rett og slett nyte livet. Så vanskelig og så enkelt.
Hege ChristineDu har vært veldig god på å bestemme deg for hva det neste er. Vet du hva det neste er nå?
Irina LeeNei, det gjør jeg ikke. Dette har du og jeg snakket om flere ganger. Det er nettopp derfor jeg har gitt meg selv tillatelse nå. Jeg tenker på dette som et slags sabbatsår. Jeg må rett og slett finne ut av hvordan jeg vil ha det. Jeg liker å tenke i ti år om gangen.
Irina LeeHva ønsker jeg? Hvordan vil jeg at livet mitt skal se ut om ti år? Den tiårsplanen jeg lagde da jeg var 40, alt som sto på ønskelisten der, er blitt oppfylt. Absolutt alt. Så jeg gir meg selv litt ekstra slakk i år, når jeg har fylt 50, til å virkelig jobbe med den bestillingslisten, eller drømmen min. Det er så store endringer i livet mitt om dagen, med nytt bosted og barnet som flytter hjemmefra. Hva skal jeg gjøre når jeg blir stor? Det blir veldig spennende å se.
Hege ChristineNoe av det jeg sitter igjen med etter denne samtalen, er at gjennomføringskraft ikke bare handler om å klare mer, men at du faktisk må være villig til å endre retning når det du har bygget ikke lenger passer til det livet du vil ha. Tusen takk for at du stilte opp og ville være med, Irina.
Irina LeeTusen takk, Hege Christine. Jeg må bare si, på vegne av alle vi som kjenner deg godt og har gleden av å jobbe sammen med deg: tusen takk for den viktige jobben du gjør. Og så kan du vite at jeg er med deg videre på Innsiden. Og de som er smarte og raske nok til å joine deg nå som du har lansert det for første gang. Denne høsten gleder jeg meg vanvittig til.
Irina LeeSelv om jeg ikke nødvendigvis vet hva jeg vil gjøre om ti år, vet jeg at jeg trenger å ha med meg kloke veiledere og støttespillere på veien. Og du er helt klart en av dem, Hege Christine. Tusen takk.
Hege ChristineTakk det samme til deg. Og for deg som ikke har fått med deg Innsiden, så er det mitt nye AI-medlemskap for gründere og småbedriftseiere som ønsker å bruke AI smart og effektivisere bedriften og driften sin, men også bruke det til å lansere produkter som faktisk kan selges.
Hege ChristineTil deg som lytter: sitter du med noe du har bygget som fungerer på papiret, men som ikke helt passer lenger, så er svaret kanskje ikke nødvendigvis å gjøre mer av det. Noen ganger er det å gjøre om. Men Irina, før vi avslutter, jeg har ikke bedt deg forberede noe, men er det et sted vi skal sende folk for å få mer av dette?
Irina LeeDet enkleste er, i hvert fall for Spis deg fri, spisdegfri.no, og på Instagram heter jeg spisdegfri. Og ellers, alt det andre jeg holder på med, er kanskje på min personlige Instagram, som heter Irina Lee Energy. Der er det litt av hvert. Men for Spis deg fri er det mye kunnskap om kost og helse. Det er der det skjer.
Hege ChristineVi skal sørge for å legge ut en god del lenker, så kan folk plukke det som passer dem best. Tusen takk for at du lyttet. Hvis du likte denne episoden, ville jeg bli kjempeglad om du legger igjen en anbefaling. Jeg har også sett at jeg har betraktelig flere lyttere enn de som faktisk abonnerer. Så hvis du kan trykke følg eller abonner der du lytter eller ser på The Edit, vil det hjelpe andre å finne den. Tusen takk.
